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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季
 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。