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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。