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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为
 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”， 也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。