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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为

 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食
物， 以免肝火上炎。