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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜
，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。