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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。