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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。