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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。