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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在  饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜
苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。