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　　在这 个时节该如何调理养  生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另

外，俗 语称“春日吃春芽” ，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。