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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗  语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。