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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。