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　　在这个 时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物
 ，以免肝火上炎。