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　　在这个时节该如
何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁  食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。