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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗  、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。