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　　在这个时  节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。