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　　在这
个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。