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　　  在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等  ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个
季节可
吃鲜绿 
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。