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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。