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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，  禁

食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。