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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝 火上
炎。