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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以 免肝火
上炎。