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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就  是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝 火上炎。