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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗  语称 “春日吃春 芽” ，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。