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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、
荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。