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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物

，以免肝火
上炎。