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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、


葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。