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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。