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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭
菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。