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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。