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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，  如 
韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝
。 另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 
食物，
以免肝火上炎。