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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬  芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。