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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或  少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。