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　　在这个时节 该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿  等，以疏肝柔 肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。