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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。