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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。