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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。