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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮

食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。