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　　在 这个时  节该如何调理养生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。