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　　在这个
时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。