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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。