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　　在这个时 节该如何  调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。