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　　在这个时节  该如何调理
养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火 上炎。