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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬  芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。