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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。