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　　在这 个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。