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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。