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　　在这个
时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或

 少食辛
辣刺激食物，以免

肝火上炎。