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　　在
这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。