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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少
 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。